NSDR & Yoga Nidra
Vedená hlboká relaxácia · 60 minút · Deep Rest
NSDR (non-sleep deep rest) a Yoga Nidra sú vedené relaxácie, pri ktorých telo leží úplne v pokoji a myseľ sa dostáva do stavu medzi bdením a spánkom. Neexistuje tu žiadna zostava, ktorú by si musel*a zvládnuť — ležíš, počúvaš hlas lektorky a necháš sa viesť. Práve preto sa z Yoga Nidry stal jeden z najcitovanejších nástrojov biohackingu: je to najjednoduchší spôsob, ako si do dňa vložiť skutočnú pauzu, keď na dlhý spánok nie je priestor. Vhodné pre úplných začiatočníkov aj pre tých, ktorým klasická meditácia „nesadla“. Netreba skúsenosti ani vybavenie — podložky, deky a pomôcky máme v štúdiu. Termín zatiaľ nevypisujeme naslepo. Zapíš sa do poradovníka a keď sa nazbiera dosť záujemcov, vypíšeme termín a ozveme sa ti medzi prvými — s presným dátumom, časom aj cenou. Je to nezáväzné, nič tým neplatíš.
Chcem tento formát zažiť
Uvažujeme nad týmto formátom ako nad pravidelným podvečerným blokom. Napíš sa a daj nám vedieť, či o to je záujem.
Pomôcky
Cvičíš s tým, čo si vieš kúpiť
Podložky, bloky, gumy, valce aj Reformery — všetko, čo na lekciách používame, máme pokope na jednom mieste. Odtiaľ sa preklikneš rovno do eshopu.
Pozrieť pomôckyMáš alebo plánuješ vlastné štúdio?
Vybavíme ho na kľúč. Nie len Pilates — rovnako joga, barre, fyzio aj firemná relaxačná miestnosť.
- Vybavenie na mieruPošleš nám rozmery a pôdorys, povieme, koľko strojov sa zmestí a čo dáva zmysel.
- Leasing a financovanieNemusíš platiť naraz. Operatívny leasing bez akontácie alebo úver na vlastníctvo.
- Flexity AkadémiaPovinné hodiny praxe, víkendový mentoring a materiály na ceste k certifikácii.
- Nákup na IČOFaktúra na firmu, množstevné ceny a prenesenie daňovej povinnosti pre firmy z EÚ.