Pripravujeme
IHHT — bunkový tréning prichádza do Flexity
V našom bratislavskom štúdiu pripravujeme novú regeneračnú metódu — intermitentný hypoxicko-hyperoxický tréning (IHHT), známy aj ako „bunkový tréning“. Chceš byť medzi prvými? Nechaj nám kontakt a ozveme sa, keď ju spustíme.
Čo je IHHT
IHHT je riadená, plne automatizovaná metóda, pri ktorej cez masku dýchaš striedavo vzduch so zníženým a zvýšeným obsahom kyslíka. Sedíš pohodlne, jedno sedenie trvá 30–60 minút a celý priebeh sleduje kontinuálny monitoring okysličenia krvi (SpO₂). Nie je to námaha ani cvičenie — telo pracuje samo, ty len dýchaš.
Pre koho
- Aktívni ľudia, ktorí riešia regeneráciu a kondíciu.
- Doplnok k Pilates Reformer či Barre — regeneračný deň bez záťaže kĺbov.
- Záujemcovia o zdravý životný štýl a longevity.
Ako to prebieha
- Krátky vstupný rozhovor a individuálne nastavenie.
- 30–60 minút v pohodlnom kresle s dýchacou maskou.
- Priebežný SpO₂ monitoring pre bezpečnosť a komfort.
- Odporúča sa séria sedení, nie jednorazovo.
Čo štúdie naznačujú — a čo zatiaľ nevieme
Sme radšej čestní: povieme, čo výskum ukazuje, aj čo ešte nie.
Čo štúdie naznačujú
- IHHT je v štúdiách dobre tolerovaný, bez významných komplikácií.
- Naznačuje priaznivé adaptácie kardiovaskulárneho a mitochondriálneho systému.
- Pilotné štúdie naznačujú zlepšenie funkčnej kapacity a vytrvalosti.
Čo zatiaľ nevieme
- Vplyv na pamäť a kogníciu je skúmaný na malých vzorkách — nerobíme z toho závery.
- IHHT nie je liek. Longevity berieme ako životný štýl, nie ako medicínsky výsledok.
IHHT je tréningová a regeneračná metóda. Štúdie naznačujú priaznivé adaptácie kardiovaskulárneho a mitochondriálneho systému; individuálne výsledky sa líšia. Nenahrádza lekársku starostlivosť. Pred zaradením konzultuj svoj zdravotný stav s lekárom.
Chceš vedieť, keď spustíme?
Nechaj nám kontakt. Ozveme sa hneď, ako IHHT vo Flexity spustíme — a záujemcom z waitlistu dáme vedieť skôr než verejnosti.
Kontakt použijeme len na informovanie o IHHT. Viac v ochrane osobných údajov.