Flexity Studio

Reformer pre tehotné

9-týždňový kurz s Adrianou Chrapčiakovou · každý utorok 17:30–18:20 · od 20. 10. do 15. 12. 2026 · najviac 5 účastníčok

Chcem vedieť o otvorení

O kurze

Kurz je o bezpečnom posilňovaní a pohyblivosti na reformeri počas tehotenstva. Deväť týždňov sa stretávame každý utorok v malej skupine, najviac piatich žien, takže Adriana vidí každú z Vás a cviky Vám upraví podľa toho, v ktorom období tehotenstva práve ste. Pred prihlásením Vám odporúčame poradiť sa so svojím lekárom. Kurz nenahrádza lekársku starostlivosť ani fyzioterapiu.

Pre koho je kurz

  • Tehotné, ideálne od druhého trimestra
  • Začiatočníčky aj tie, ktoré už na reformeri cvičili
  • Každá, ktorá chce počas tehotenstva cvičiť pod dohľadom lektorky v malej skupine

Ako kurz prebieha

9 lekcií, každý utorok 17:30–18:20

  • Posilňovanie a pohyblivosť na reformeri
  • Cviky prispôsobené obdobiu tehotenstva
  • Malá skupina, najviac 5 účastníčok

Lektorky

Adriana Chrapčiaková

Adriana Chrapčiaková

Adriana je certifikovaná inštruktorka Pilates Reformer a Barre, ktorá verí v silu vedomého pohybu a dôslednej techniky. Jej hodiny sú plynulé, precízne a bezpečné, s dôrazom na core, správne dýchanie a dlhodobú udržateľnosť. Na hodinách vytvára podporujúcu atmosféru, kde si prídu na svoje začiatočníci aj pokročilí.

Termíny

  • Utorok 20. 10. 2026 · 17:30–18:2020. 10. 2026 – 20. 10. 2026
  • Utorok 27. 10. 2026 · 17:30–18:2027. 10. 2026 – 27. 10. 2026
  • Utorok 3. 11. 2026 · 17:30–18:203. 11. 2026 – 3. 11. 2026
  • Utorok 10. 11. 2026 · 17:30–18:2010. 11. 2026 – 10. 11. 2026
  • Utorok 17. 11. 2026 · 17:30–18:2017. 11. 2026 – 17. 11. 2026
  • Utorok 24. 11. 2026 · 17:30–18:2024. 11. 2026 – 24. 11. 2026
  • Utorok 1. 12. 2026 · 17:30–18:201. 12. 2026 – 1. 12. 2026
  • Utorok 8. 12. 2026 · 17:30–18:208. 12. 2026 – 8. 12. 2026
  • Utorok 15. 12. 2026 · 17:30–18:2015. 12. 2026 – 15. 12. 2026

Miesto konania

Flexity Reformer Studio Bratislava

Kopčianska 8a, 851 01 Bratislava, Petržalka, Vienna Gate, blok B, 2. poschodie

Zobraziť v Google Maps →

Cena a certifikácia

  • Cenu zverejníme spolu s otvorením prihlasovania.
  • Kto je v zozname záujemcov, dozvie sa ju ako prvý.

Často kladené otázky

Od ktorého týždňa tehotenstva sa môžem pridať?+

Kurz je určený ideálne od druhého trimestra. Pred prihlásením sa prosím poraďte so svojím lekárom, či je pre Vás cvičenie vhodné.

Musím mať skúsenosti s reformerom?+

Nie. Skupina je malá a Adriana Vám pri každom cviku ukáže, ako si reformer nastaviť.

Koľko kurz stojí a ako sa platí?+

Cenu zverejníme spolu s otvorením prihlasovania. Kto je v zozname záujemcov, dozvie sa ju ako prvý.

Dá sa prísť len na jednu lekciu?+

Kurz je na celých 9 týždňov. Ak v niektorom termíne ostanú voľné miesta, môžu sa objaviť v rezervačnom systéme aj ako jednotlivé lekcie.

Čo si mám priniesť?+

Pohodlné oblečenie na cvičenie, protišmykové ponožky a fľašu s vodou.

Kde presne sa kurz koná?+

Vo Flexity Reformer Studio, Kopčianska 8a, Vienna Gate, blok B, 2. poschodie, Bratislava-Petržalka.

Kurz pripravujeme. Zapíšte sa medzi záujemcov a ozveme sa Vám, keď otvoríme prihlasovanie.

Waitlist — Reformer pre tehotné

Stačí meno a kontakt. Nič tým neplatíte a k ničomu sa neviažete, len sa o otvorení prihlasovania a cene dozviete skôr než ostatní.

Kým začne kurz

Typy lekcií na reformeri

Pozrite si, aké lekcie na reformeri u nás vedieme každý týždeň.

Zobraziť →

Rozvrh a rezervácie

Aktuálny rozvrh a rezervácia lekcie vo Flexiu.

Zobraziť →

Pomôcky

Cvičíš s tým, čo si vieš kúpiť

Podložky, bloky, gumy, valce aj Reformery — všetko, čo na lekciách používame, máme pokope na jednom mieste. Odtiaľ sa preklikneš rovno do eshopu.

Pozrieť pomôcky

Máš alebo plánuješ vlastné štúdio?

Vybavíme ho na kľúč. Nie len Pilates — rovnako joga, barre, fyzio aj firemná relaxačná miestnosť.

Podmienky pre firmy