Typy lekcií Reformer

Prvýkrát na Reformeri?

Reformer vyzerá zložito, ale nie je. Lektorka ti pred lekciou ukáže ako pružiny a vozík fungujú, vysvetlí nastavenie a každý cvik prejde s tebou pomaly. Nepotrebuješ predošlú skúsenosť ani extra flexibilitu — Reformer ti s ňou pomôže.

Ako začať — máš 3 možnosti:

• → Individuálna lekcia — najrýchlejší úvod do sveta Reformeru. Lektorka venuje plnú pozornosť tebe, prejde nastavenie stroja, techniku a tempo prispôsobí tvojej úrovni. Najefektívnejšia voľba ak chceš rýchlo preniknúť do cvičenia.
• → Skupinové lekcie pre začiatočníkov — v rozvrhu nájdeš lekcie označené úrovňou „začiatočník“. Plnohodnotná skupinová skúsenosť pri nižšej cene, dobrá ďalšia voľba po individuálke.
• → Healthy Reformer — pomalé tempo s terapeutickým zameraním na chrbticu, kĺby a držanie tela. Ideálna ak chceš opatrný štart alebo máš obavy z náročnosti.